Spelenderwijs ruiterfit programma Het spelenderwijs ruiterfit programma is speciaal voor de kleinste ruiters van ons land. Met dit trainingsprogramma zorg je dat niet alleen je pony, maar ook jijzelf fit bent en blijft. In dit …
Bewegingsanalyse voor sportcoaches Hoe komt het toch dat jouw sporter maar niet verbetert? Je volgt alle trainingsrichtlijnen, de nieuwste inzichten en je bouwt voldoende rust in, maar er is onvoldoende vooruitgang. Dan kan de bewegingsanalyse …
YouTubekanaal effectief sporten Wij begonnen in 2020 met de start van onze eerste trainingsvideo of ons YouTube kanaal EFFECTIEF SPORTEN. Hieronder vind je de primeur; deel 1 van het trainen van lichaamsspanning. Maar ook deel …
Taboe sportwereld Niet alleen voor krachttraining is het belangrijk om te ontspannen, maar ook om blessures te voorkomen. Omdat je bij een te hoge spanning vaak ook je buik en daarbij je bekkenbodem gaat aanspannen. …
Kracht vanuit ontspanning Je bent sterker als je ontspant. Dus start altijd jouw krachttraining vanuit ontspanning. Geloof je mij niet? Probeer eens de volgende opdracht of bekijk de video onderaan de pagina: Sta eens op, …
5 tips Tijdens een voltigetraining wil je je voltigeurs veel laten doen en leren, maar je wilt je paard ook niet overbelasten. Hier volgen een paar simpele trucs om jouw voltigetraining op het paard zo …
Effectief leren Effectief leren is niet zo moeilijk. Het is een kwestie van minder praten en meer laten doen. Dat zou het motto moeten zijn als je kijkt naar de recente ontwikkelingen in het motorisch …
Trainen van uithoudingsvermogen Ons dagelijks bestaan bestaat uit bewegen: bewegen om te eten, bewegen om te verplaatsen en zelfs in onze slaap bewegen we om te overleven. Sporters bewegen nog eens extra veel. Maar om …