Seksuologe: seks is ook bewegen

In deze blog schrijft seksuoloog Meike van ’t Hof hoe seks, of een gebrek aan seks, de kwaliteit van leven behoorlijk kan verlagen. Gelukkig kunnen (bekken)fysiotherapeuten in samenwerking met seksuologen hier iets aan doen!

Wist je dat zeker 30% van de mensen ooit problemen op seksueel gebied ervaart? Het zijn niet de problemen die je makkelijk deelt met anderen, even gezellig bij de borrel. Überhaupt praten we eigenlijk met maar weinig mensen echt over wat onze seksuele gevoelens, vragen, gedachten, onzekerheden en verlangens zijn. Dat heeft er alles mee te maken dat we heel kwetsbaar zijn als het om seksualiteit gaat. Het is heel persoonlijk en zeer intiem.

Soms weet zelfs je eigen partner niet hoe jij er precies over denkt of welke verlangens jij hebt. Het bijzondere aan seks is dat het eigenlijk alles met communicatie te maken heeft en communicatie zelfs ook zeer belangrijk is om tot prettige seks te kunnen komen. Door goed naar elkaar te kijken, te luisteren, elkaar te ontdekken en te onderzoeken wat jijzelf en die ander fijn vindt leer je elkaar steeds beter kennen.

Echter om je te laten kennen, is het ook nodig jezelf te laten zien en uit te durven spreken wat je fijn vindt, elkaar daarop durven te bevragen. Wanneer er problemen zijn op seksueel gebied kan dat jezelf en je relatie behoorlijk in de weg staan. Wat voorheen misschien vanzelfsprekend was gaat niet meer vanzelf, of misschien was het wel nooit wat je ervan verwacht had.

Dat is jammer en niet nodig. Want juist het hebben van een prettige seksuele relatie draagt bij aan je algehele gezondheid; het ontspant, het verbindt, relativeert, vergroot de intimiteit en geeft energie. Seks valt vaak als eerste van het lijstje als we het erg druk hebben, vermoeid zijn, stress ervaren of bijvoorbeeld lichamelijke of geestelijke klachten hebben. Terwijl het juist ook dan eigenlijk zo helpend zou kunnen zijn om weer beter in je vel en in je relatie te zitten.

Als er sprake is van prettige seks stroomt de levensenergie voelbaar door je lichaam. Is de seks niet prettig of is er sprake van seksuele problemen dan is dat vaak ook merkbaar in hoe je je voelt over jezelf, je relatie en kan het zelfs van invloed zijn op je dagelijks functioneren.

Daarnaast is seks ook bewegen en bewegen is bewezen gezond!