Sta je vast?

Zit je vast? Kom je voor je gevoel niet vooruit? Kan niemand je helpen? Of doen ze het allemaal verkeerd? Misschien heb je last van aangeleerde hulpeloosheid. 

Aangeleerde hulpeloosheid is  een fenomeen wat kan ontstaan als je als kind het gevoel had dat je nooit iets zelf mocht kiezen. Of dat je ergens invloed op had. Ken jij zo’n persoon of ben jij zo’n persoon? Geen stress, je bent nog te redden!

Het enige wat je nodig hebt, is jezelf afvragen: wat kan ik zelf doen om mijn situatie te verbeteren? Laten we de situatie uit onderstaande video als voorbeeld nemen. De mensen op de roltrap hadden zelf kunnen gaan zingen. Of en goed gesprek kunnen houden of zelf omhoog kunnen lopen.

Je oplossing of idee hoeft namelijk niet gelijk goed te zijn. En wat is goed? Dat is voor iedereen anders. Er leiden ten slotte meerdere wegen naar Rome en drie keer linksaf is ook rechtsaf. Want leren is proberen. En alleen door te proberen kan je nieuwe dingen leren.

Je vraagt je misschien af waarom je het zou willen leren. Voor mij was dat antwoord simpel; ik wilde mijn situatie veranderen. Ik wilde mijzelf fijner voelen, beter in mijn vel en meer zelfvertrouwen krijgen.

Door steeds nieuwe dingen te proberen, hier van te leren en weer volle moed verder te gaan, ben ik al een heel eind gekomen. Het is niet altijd makkelijk, maar ik sta ook niet meer vast op mijn roltrap.

Foto: Bram Hanemaaijer

Wil jij dit ook kunnen, probeer eens het volgende:

Kies een activiteit die je altijd al had willen proberen of die al heel lang op je ‘to do’-lijstje staat. Dit kan zijn: een bepaald recept koken, een schilderij ophangen of een blogsite beginnen. Google hoe het moet, bekijk een filmpje en ga aan de slag. Geef niet gelijk op, maar ga door tot het gelukt is. Schrijf na iedere poging twee dingen op die goed gingen en ga deze dingen weer doen bij je volgende poging.

Wat was het resultaat?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *