Roos Hanemaaijer-Slottje

Gratis trainingsproducten

Gratis trainingsproducten

Op deze pagina kan je meerdere trainingsschema’s downloaden. Welke zelfs worden aangeraden door de KNHS voltigevereniging. Ook vind je hier een lesvoorbereidingsformulier en een bewegingsanalyse. Ga naar het gewenste product en klik op de zwarte knop om deze gratis te downloaden. Vervolgens kun je deze producten inzetten om effectiever te trainen.

Daarnaast vind je ook een directe link naar mijn YouTube kanaal EFFECTIEF SPORTEN. Op dit kanaal vind je meerdere kennisvideo’s, inspirerende oefeningen en voorgeselecteerde playlists. Kortom een hele verzameling aan producten om jou te ondersteunen.

Mis je nog iets op deze pagina, waar jij behoefte aan hebt?

Ook hoor ik het graag als je aanvullingen hebt of ervaringen wil delen:)

When you don’t speak Dutch, don’t worry. Because all video’s on my YouTube channel have English subtitles:) Watch this video on how to use them.

1 Trainingsschema basis

Dit schema helpt je om jouw basiskracht te vergroten en is geschikt voor iedere beginnende sporter. Klik op de knop om het schema te downloaden:

2. Bijlagen bij trainingsschema basis

Nadat je het basisschema gedownload hebt en niet alle oefeningen herkent. Download dan deze bijlagen:

3. Trainingschema basiskracht voltigeurs

Vervolgens is dit schema zeer geschikt voor voltigeurs die willen werken aan hun basiskracht. Klik op de knop om het schema te downloaden:

Bekijk ook de video over krachttraining.

4. Ruiterfitproeven

Ook deze ruiterfitproeven zijn de ideale uitdaging. Met name voor jonge ruiters (Ingedeeld op leeftijd). Klik op de knop om de proeven te downloaden:

5. Lenigheidstraining benen

Leniger worden? Download dit schema door op de knop te klikken:

Bekijk ook de video over lenigheid

6. Stempelwoordenspel

Wil je jouw hele (pony)vereniging meekrijgen in het fitter worden? Download dan dit spel en ga aan de slag:

7. Lesvoorbereidingsformulier

Zoals gezegd is een goede voorbereiding het halve werk. Gebruik daarom dit basisformulier, dat je zo kan invullen:

8. Bewegingsanalyse voor fysiotherapeuten

Wil je beter kunnen zien waar het probleem zit bij jouw cliënt? Raadpleeg dan de beweeganalyse uit het boek ‘jouw cliënt in beweging’:

9. Bewegingsanalyse voor sportcoaches

Klik hier voor een bewegingsanalyse voor sportcoaches, zodat jij jouw sporters nog effectiever kan trainen.

Bekijk ook de video over effectief trainen.

10. Handige links om effectiever te trainen

Klik hier voor een overzicht van handige links, ook ter ondersteuning van mijn boeken, voor nog meer tips om nog effectiever te trainen.

11. YouTube kanaal EFFECTIEF SPORTEN

Klik hier of scan de QR code en ga direct naar het Youtube kanaal voor gratis video’s over effectief sporten.

12. Gratis E-books over bewegen

Klik hier voor gratis e-books over bewegen op het werk, op school en in de ruitersport.

13. Demoversie online cursus effectiever coachen in de sport

Klik hier voor de gratis demoversie van de online cursus effectiever coachen in de sport.

14. Demoversie online cursus sportpsychologie in het bewegingsonderwijs

Klik hier voor de gratis demoversie van de online cursus sportpsychologie in het bewegingsonderwijs.


Deze cursus is een must voor iedere sportcoach!

Meld je hier aan!